[东契奇]Skip：突击节食往往只能坚持几天 东契奇肯定会胖回去甚至变更胖

作者：直播吧    浏览：   发表时间：2025-08-02 16:30:18

[东契奇]Skip：突击节食往往只能坚持几天 东契奇肯定会胖回去甚至变更胖(图1)

8月2日讯 近日，东契奇接受了《男士健康》杂志的专访，展示了自己休赛期瘦身的成果。

对此，Skip表示：“卢卡在《今日秀》上轻描淡写地说，自己终于醒悟了。‘我真希望从一开始就明白这些。’我才不信呢。抱歉，就他个人而言我是希望他能好的，他的表现确实让人印象深刻，但我还是深表怀疑，因为这方面的事情我了解得太多了。”

“如果说我有什么资格谈论的话题，那就是健身了。这是我的生活，我的热情所在，我存在的意义——都有50年了吧？我每天都在做这些事，因为我为之着迷，也深爱着它。每天早上我都能从床上一跃而起，因为我要去做有氧：要么在跑步机上跑步，要么骑固定自行车，要么去户外跑步，还会去练举重。”

“这才是关键所在，因为我一直宣扬、一直倡导的健身理念——作为一名健身倡导者，我想说，健身必须成为你的生活方式。你不能搞速成节食，也不能追时髦节食，因为所有研究都表明，如果你跟风节食、搞速成节食，饿自己好几天，瘦了一大圈，然后找个新教练去健身房训练，开始看起来状态不错——有些人可能会因此开窍，看着镜子说，‘该死，我这辈子都要保持这样。’但研究明确告诉你，大多数人突击节食瘦了几斤后，最终总会不可避免地胖回来，甚至比节食前更重。去查吧，我清楚得很。”

“我为他高兴，也为他骄傲，但我不信他能坚持。跟教练们聊过就知道——我认识不少顶级教练——NBA最难的不是休赛期练出好身材，而是赛季中保持住，因为有飞机餐、酒店餐。”

“可如果只是短短几个月，你心里清楚总有一天可以恢复饮食，想吃什么就吃什么，因为你知道自己会瘦下来。我不知道卢卡瘦了多少，看起来大概15磅左右，或许20磅，而且他练出了肌肉，看起来状态很棒。也许这种状态能维持一阵子，但问题是，这是速成节食的结果，里面包含了太多断食的成分。他根本坚持不了，我不相信这是生活方式的改变。”

“卢卡的生活很快就会回到正轨，到时候他在洛杉矶的飞机上、酒店里，在所有比赛结束后，面对赛季累积的压力，会怎么应对呢？我很想知道，因为我不信他能坚持。“

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